Escuchar al cuerpo: la importancia de reconocer y administrar las emociones

La licenciada Laura Collavini explica los perjuicios de ocultar las emociones y nos brinda herramientas para administrarlas.

En su columna semanal, la Licenciada Laura Collavini habló de las emociones y cómo reconocerlas y administrarlas. «Las emociones solemos esconderlas, como si fueran negativas o símbolos de debilidad. Sin embargo, son expresiones humanas, las que nos dan vida y nos cuentan que nos está sucediendo», explicó.

Por otra parte remarcó que «es habitual que muchos chicos cuenten qué no saben si algo les agrada o desagrada, cómo si existiera una desconexión entre el adentro y el afuera».  «Las exigencias, el estar siempre bien, pueden ser parte de las necesidades sociales. Pero por suerte podemos elegir si adherimos a eso».

Por último explicó que «algunas formas para comenzar a percibirlas es escuchar al cuerpo. Dolores de panza, de cabeza, cansancio o por el contrario, también cuando estamos contentos solemos tener mucha más energía»; «poder relacionar aquello que nos sucedió con los signos corporales, puede ser un buen paso».

https://www.youtube.com/watch?v=dnFAx7aHTTo

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